21/07 Hoje é terça-feira, mas isso é o que menos importa, e sim que estou decidida a emagrecer, estou com 94 kg, sei que preciso urgente, não por estética, não por estar perdendo todas as roupas, mas porque eu não sou dessa forma inchada, cansada, desanimada. Preciso e vou fazer algo por mim, com a graças de Deus.
Estou muito tempo parada, mas hoje consegui dar uma pequena caminhada, 30 mins, aos poucos eu vou aumentando, mas não vou passar dos meus limites, porque sei que o processo é lento, e vou conseguir.
Ainda caí em tentação comendo pipoca, mas parei, quando minha filha me alertou, ainda bem que tenho esses anjos comigo.
Troquei o café, que tomava toda hora por chá, de vários sabores, comi frutas, o que não fazia a tempos, ou no máximo uma. Almocei e jantei, não fiz lanche, principalmente pão francês, esse eu sei, que tenho que abolir. Amanhã será melhor.
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