Shakes

    Procurei algo sobre os famosos " SHAKES", nada contra, mas como desconfiava é pobre em nutrição. O ideal é uma alimentação correta e balanceada, sem sofrimentos ou exageros, pois ninguém emagrece da noite para o dia, portanto, não acreditem em tudo que lêem. Não é recomendável tomar shakes o dia todo. Trocar todas as refeições pelos shakes pode até fazer você perder peso rapidamente, a curto prazo, mas a maior parte do que é eliminado consiste em água e músculos, e não em gordura. A médio e longo prazo esta atitude pode ser perigosa, pois você corre o risco de engordar tudo de novo, além de grande perda nutricional.




Vejam lá : http://www.proteste.org.br/alimentacao/em-shake-em-para-emagrecer-falta-balaneccedil-o-s498771.htm

Bjs e boa sorte